6月22日は「夏至（げし）」です。夏至は1年のうち、最も日照時間が長い日というのはみなさんもご存知ですよね。　そもそも夏至とは、二十四節季（にじゅうしせっき）の1つで、6月22日から次の節である7月7日「小暑（しょうしょ）」までの期間のことを言います。夏至の始まりの日が最も日照時間の長い日であるため、この日を広く一般的に夏至と言うようになりました。実は夏至は、さらに3つに分けることができます。これは七十二候（しちじゅうにこう）という考え方で、二十四節季をそれぞれ初候（しょこう）、次候（じこう）、末候（まっこう）に分けたものです。それぞれ植物に由来した名前がありますので、見ていきましょう。　夏至の初候を「乃東枯（なつかれくさかるる）」...

みなさま、こんばんは(^^)夏日のような蒸し暑い日が続きますが、夏の風物詩「アサガオ」もそろそろ開花時期になりますね。

先週、関東でも梅雨入りしました。梅雨の湿邪により体の中に水分がたまりやすく、また夏に向けて気温が高くなることで冷たいものや水分を摂りすぎてしまうことで、手足がむくみやすくなります。手足がむくむことで体の気血水の流れが滞るため、だるさや痛みを生じることも…。特に足のむくみは実感される方が多いのではないでしょうか。

6月になりました。近頃、昼間は暑く朝晩は少し肌寒い感覚があり、気温差が激しいため体調を崩しやすくなっています。また、まもなく全国的に梅雨入りを迎え、だるさを感じたり、気分がすっきりしない日が多くなってきます。

まだ5月にもかかわらず、今年は各地で真夏日を記録していることが話題になっていますね。皆様は急激な暑さで体調を崩されずにお過ごしでしょうか。また湿度が高くジメジメとした日も続いており、梅雨入りの時期も近付いてきましたね。湿度が高いと何となく体調が悪くなったり、気分がどんよりしたりする方が多いのではないでしょうか？

春の運動会シーズンですね。今月のお風呂の日（26日）は全国的に真夏のように気温が高い、という天気予報です。屋外に出られる方は紫外線や暑さへの対策と、熱中症に十分お気を付けください。陽射しが強く、じっとしていてもベタベタと汗をかくような暑い日、体を洗ってシャワーで流すだけになりがちな方も多いと思いますが、体を健康にするためには、入浴することをおススメします。でも、暑い日には注意点もありますので、これからの季節の入浴のコツをご紹介したいと思います。１．入浴前、入浴後に水を飲む　１回の入浴で体外へ抜ける水分は、約800mlと研究があります。　 脱水症状を防ぐために、必ず水分補給をしてください。２．熱すぎるお湯は危険！ぬるいと感じる湯につか...

沖縄で梅雨入りが発表されてから、日本各地で雨模様となりました。この時期になると、春に旬を迎えていた筍がグングン成長し、立派な竹になります。（筍に関するお話はこちら！→https://kampo.saishunkan.co.jp/posts/4013875）今日は竹に関する言葉や、生薬としての使われ方などをご紹介します。

皆さま、こんにちは(^^)昨日のニュースで沖縄県の「梅雨入り」が発表されていましたね。スーパーで並んでいる野菜も、だんだんと衣替えの季節を感じられるようになりました。さて、本日のテーマは野菜の「ごぼう」についてご紹介したいと思います！「ごぼう」というと秋や冬に収穫するイメージがありませんか？体が冷える時は根菜を食べると良いとも言いますよね。

長いゴールデンウィークも終わり、「何となく体がだるい…」「なんかイライラするな…」そんな気持ちになっていませんか？連休明けによく聞く「五月病」とその対策についてお話したいと思います。

ゴールデンウィークが終わり、いつもの日常が始まりました。連休明けは「五月病」とも呼ばれるノイローゼや体調不良に陥りやすい時期です。「五月病」は環境の変化や人間関係などのストレスが原因と言われています。「五月病」にならないためにも、軽い運動や外出したりなど適度にリフレッシュしてみてください。

今日は平成最後の日ですね。平成という時代を振り返ってみると、スマートフォンやタブレットが登場し、これらが日常生活の中での必需品になった方が多いのではないでしょうか。その分現代の生活では、どうしても目を酷使する機会が多いと思います。今回はそんな現代社会における「目の疲れ」と東洋医学のお話をご紹介します。東洋医学では、目の不調に最も関連していると考えられるのが五臓六腑における「肝」です。「肝」は体全体を巡って栄養を行き渡らせるものを意味する「血（けつ）」と深い関係にあり、肝が弱ると、目の症状以外にも　頭重感、疲れやすい、顔色が悪い、といった症状が出てくると言われています。こうした目の不調やその原因とされる肝の不調には、どんな対策をしたら...

春は「気」が乱れやすい季節です。そんなときは、お酢がおすすめ！今日は“なぜお酢なのか？”という漢方のお話と、お酢を使ったレシピをご紹介したいと思います。