11月15日は七五三、子供の成長をお祝いする行事ですね！子供が健やかに成長するようにお祈りをするため、神社に参拝しにやってくるご家族を見かけることかと思います。七五三といえば、子供が晴れ着で千歳飴を持ってお参りする姿を思い浮かべますよね。現在とは違い昔は子供が亡くなってしまうことが多かったため、千歳飴は「千歳まで長く生きられるように」との願いから七五三には欠かせない縁起物になっていったそうです。

「手足のツボを押すことでなぜ内臓の不調が分かるの？」皆さんもこのような疑問をもったことはないでしょうか。手足にあるツボが遠く離れた内臓と関係があるなんて、なんだか不思議ですよね(^^)今回はそんな漢方におけるツボの不思議についてご紹介します。

明日10月31日はハロウィンです！ハロウィンではカボチャの飾り物がよく見かけられますよね。実は、元々カボチャではなく、カブで作られていたのをご存知でしたか？今回はそんなハロウィンにまつわるお話と、秋のおすすめ食材カブのご紹介です。

昨日10月23日は二十四節気では「霜降(そうこう)」と言います。霜降とは「露が冷気によって霜となって降り始めるころ」と言う意味で、カエデ等が紅葉し始めるころと言われています。冬に近づいている今の時期ですが、俳句などでも季語として使われる「秋の夜長」がぴったりの時期でもあります！秋の夜長とは、徐々に日が落ちる時間が早くなり、夜がとても長く感じるという季節を表します。今回は秋の夜長を上手に活用して体をケアする養生(ツボ)をお伝えします。１．失眠(しつみん)かかとの真ん中、丸くふくらんでいる部分が「失眠」です。このツボは全身の血行を良くし、不眠や足のむくみに効果があるといわれています。左右どちらの足でも構いませんので、3~5回押してくださ...

最近は、一気に涼しくなり、朝方は寒さを感じる日も多くなりました。秋は過ごしやすい季節ですが、日中と夜の気温差から体調を崩しやすい季節でもあります。風邪の引き始めかな？と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時によく活躍するのが、おなじみの「葛根湯」です。

「冷えは万病のもと」と、皆さんもよく耳にするこの言葉。体温が１℃下がると、免疫力が30％低下することから、冷えはあらゆる不調に繋がると言われています。

昨日は10月8日、体育の日でしたね！体育の日は1964年に開催された東京オリンピックの記念で、「スポーツに親しみ、健康な心身を培う日」として定められたそうです。皆さんはスポーツをしたり身体を動かすことができましたか？さて今回は、前回お伝えしていたように乾燥する季節におすすめの食養生をご紹介したいと思います。(前回の記事はこちら→http://kampo.saishunkan.co.jp/posts/4968469)以前お伝えしていたように「肺(はい)」は「燥邪(そうじゃ)」の影響を受けやすいため、乾燥する今の季節は咳や痰などの風邪の諸症状や肌荒れが起きやすくなってしまいます。これらを予防するには「肺」にうるおいを与え、弱った「肺」の...

夏の厳しい暑さが過ぎ去り、秋らしく涼しい季節になってきましたね。秋は高温多湿の夏とは異なり過ごしやすい季節ですが、同時に乾燥しやすい季節でもあります。

秋分を過ぎ、朝や夕方はグッと冷えこむ日が増えてきました。冷えによる不調が現れやすい季節になります。「冷えは万病のもと」と昔から言いますが、体温が1℃上がると、免疫力は約5倍上がると言われています。まさに、体温は健康のバロメーター。健康でいるために体を温めたいものですが、そのための一番簡単な方法が入浴です。今月のお風呂の日は健康にお風呂に入るためのポイントをおさらいしましょう！  効果的なお風呂の入り方 ●３８～４０℃のぬるめのお湯が効果的です

今年は昨日9/24が「十五夜」でした。皆様の地域では、きれいな満月は見ることができましたか？ところで、十五夜にはすすきを飾るイメージがありますよね。満月は豊穣の象徴とされていて、十五夜には秋の収穫の感謝をこめて、芋などのお供え物をしていました。しかしこの時期はまだ稲穂がなっておらず、その代わりにすすきを稲穂に見立てて飾ったといわれています。そんなすすきですが、秋の七草のひとつであったことはご存知でしたか？春の七草は有名ですが、秋にも七草があるのです。しかし、粥などと一緒に食べて無病息災を祈願する春の七草と違い、秋はその美しさを鑑賞して楽しむものです。ほかにはどんな花があるのでしょうか。☆秋の七草☆萩（はぎ）　桔梗（ききょう）　葛（く...

こんにちは！先日の投稿では「秋バテ」につていご紹介させていただきましたが、皆さんは、「疲れがとれない」「体がだるい」「食欲不振」・・・と、このような症状は出ていないでしょうか？まだまだグラスに氷を入れて冷たい飲み物を飲んでいる、という方はいらっしゃいませんか？この時期から、体を冷やす食事から温める食事に切り替えましょう(^^)漢方の考えでは食べ物には、体を温める「陽性」、体を冷やす「陰性」、温めも冷えもしない「間性」とに分類されるといいます。そこで今日は簡単な見分け方を紹介させていただきます。

9月23日は秋分ですね。秋分は昼と夜の長さがほぼ同じ日になる日です。また、極楽浄土があるといわれている真西に日が沈むことから、亡くなった人を偲ぶ「彼岸」と呼ばれています。そんな秋の彼岸に食べるものといえば「おはぎ」。おはぎは秋に採れた小豆を煮て食べることが多いですが、小豆にはとても良い働きがあるんです！9~10月に旬を迎える小豆は平熱でどの食べ物とも相性が良いのですが、水分代謝を整え、老廃物を排出する作用や余分な熱を冷ます作用があります。また、食物繊維も豊富に含まれているため、むくみが気になる方や便秘が気になる方におすすめの食材です。