もうすぐ始まるゴールデンウィーク、その時期に良く聞く「五月病」。「五月病」とは、新入生や新社会人が新しい環境に慣れず、溜まったストレスや焦りから気分が落ち込むことと言われています。  最近では、新しい環境になった方だけでなく、連休中にいつもと違う生活リズムを送ることで、休みが明けても体が適応せず疲労感などを感じる方のことも言うそうです。そんな五月病の方におすすめしたいのが、「体を動かすこと」です！ 体を動かすことで、じんわりと汗をかき、気を落ち着かせることができます。  「少し走るとスッキリする」「いい汗かいた～！」と気持ちが前向きになるのはその効果なんですね。  ...

藤の花やツツジがそろそろ咲き始めるころです。皆さまいかがお過ごしでしょうか？

桜の花は終わりを迎えつつありますが、代わりに若葉が芽吹き始め、すがすがしい新緑の季節がやってきました。

4月に入り、日差しが暖かく過ごしやすい日々が増えてきましたね。そんな春の訪れをきっかけに、「筋活＝筋肉を鍛えること」を始めてみませんか？

日本の伝統医学、漢方とは 

4月4日から19日頃は二十四節季の清明（せいめい）です。清明とは春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」という語を略したもので、万物が若返り、清々しく明るい季節という意味をもつそうです。花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹くころで、なんとなく気分も上がる気がします。

3月20日から4月3日頃は二十四節気の春分です。春分とは、太陽が春分点を通過する日で、昼と夜が同じ長さになる日で、自然をたたえ、生物をいつくしむ日とされています。この時期に、あぜ道、土手、道端のコンクリートの隙間など、あちこちで見かけるのがタンポポの花です。明るい黄色の花や、ふわふわとした白い綿毛は、春の訪れを知らせてくれます。子供の頃に綿毛を「ふう～っ」と飛ばして、遊んでいたという方も多いのではないでしょうか。

1月が行き、2月が逃げ、3月も10日を過ぎ去ろうとしています。この時期は、ご自身やご家族が新しい生活を始める準備をしているという方も多いのではないでしょうか。ちょうどこの頃の二十四節気は「啓蟄（けいちつ）」です。

灯りをつけましょぼんぼりに～お花をあげましょ桃の花～～♪3月3日はひな祭りです。

2月19日から3月4日頃は二十四節気における「雨水(うすい)」の時期です。降る雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃になることからこの名前が付けられました。

もうすぐバレンタインデーですね♪家族や身近な大切な人へ日頃の感謝の気持ちを込めてチョコレートを贈る方、ご自分へのご褒美として高価なチョコレートを購入する方、それぞれのバレンタインを楽しんでいることと思います。今年は、おうち時間を活用して手作りに挑戦する方、会う機会が減ってしまったご友人に郵送する方、などなど、新しいバレンタインデーになりそうな気がします。そんなチョコレートですが、原料がカカオ豆ということは有名ですね。

今日は節分ですね！しかも暦の関係で、2月2日が節分になるのは、実に124年ぶりなんだとか！なんだか貴重な日を過ごしている気になります。皆様はどんな日々を過ごされていますか？趣味に時間を費やしたり、自分磨きのための勉強をしたり、有意義な時間を過ごしている方も多くいらっしゃるかと思います。