【雨の日にお家で、寝たままでもできる体操で、スッキリしませんか?:体養生⑦】

寝たまま腕上げ体操:上半身の筋力低下対策(強度★)

「梅雨のせいかな、肩が痛い」

「四十肩、五十肩が気になる」

「シャツを脱いだり、着たりするのがつらい」


そんな時は、寝たままでもできる簡単な運動をしばらく実践してみませんか?

朝、起き上がる前に、毎日の習慣にすることがおすすめ!

起き抜けからスムーズに動けると、その日の家事やお仕事も、楽にできるようになるし、気持も明るくなってくるはずです。

じめじめする梅雨の時季こそ、しっかり体を動かして、イキイキとした毎日をはじめてください。


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★運動と一緒に、長白仙参もおすすめです★


おうち漢方

私たちの身近にある『おうち漢方』。毎日の生活に役立つ「漢方」の知恵を、わかりやすくお伝えしていきます。 『おうち漢方』は再春館製薬所の公式ブログです。