✿おうち漢方新コーナー『大人の筋活レシピ』✿

加齢とともに衰えていく筋力。

筋肉を増やすためには、食事と運動が基本です。

筋肉の源となるアミノ酸は、普段の食事からタンパク質として摂っています。 タンパク質を摂る上で大切なのは、量だけでなく、それを構成するアミノ酸バランスというのを御存知ですか?

特に体内では作り出せない9種の必須アミノ酸をバランスよく摂ることがとても大切です。『大人の筋活レシピ』では、必須アミノ酸をバランスよく含む(アミノ酸スコアの高い)食材を使った、再春館製薬所社員食堂の人気メニューをご紹介します。 ぜひ、今日のおかずの参考にしてみて下さい。


第一回目:【人気の定番料理『豚肉の生姜焼き』】


アミノ酸スコア100の「豚肉」をつかった、人気の定番料理。再春館流「特製わりした」で、すぐにおいしく作れます。

★詳しくはこちらから★

https://locomo-sarcopenia.saishunkan.co.jp/column/?id=1509931227-430065

おうち漢方

私たちの身近にある『おうち漢方』。毎日の生活に役立つ「漢方」の知恵を、わかりやすくお伝えしていきます。 『おうち漢方』は再春館製薬所の公式ブログです。